Namaste,

Ce blog est dédié aux différents outils de développement personnel que j'utilise et que je transmets : méditation, guérison avec les Anges, énergétique chinoise, Yoga...

Depuis 2008, j'ai créé l'institut "Ki suis-je?" dans les Yvelines. Dans un cadre paisible, à l'orée de la forêt enchantée de Rosny-Sur-Seine, je vous accueille pour voyager au cœur de votre réalité énergétique, nommée "Ki" en japonais.

Pour plus d'informations sur les soins, les cours de Yoga et les ateliers, rendez-vous sur mon site : www.institutkisuisje.com

Brünnhilde

mardi 10 mars 2020

Intitiation au Reiki

Qu'est-ce que le Reiki ?

Dr Mikao USUI

Le Reiki est une méthode naturelle de guérison par imposition des mains, élaborée au japon dans les années 1920 par le Dr Mikao Usui. 


La pratique du Reiki comporte plusieurs aspects : 

le bien-être - la méditation - le développement personnel et/ou spirituel.
 

L’énergie du Reiki est une énergie de guérison et d’Amour qui ne peut pas être manipulée, elle peut seulement être captée et canalisée pour notre propre bien-être, celui de nos proches, des animaux ou des plantes. 

Cette pratique est accessible à tous et ne requiert aucun don particulier, elle se transmet simplement de l’enseignant à l’élève. 

Dès le niveau Reiki I , il est possible de pratiquer le Reiki sur vous-même, vos proches, les animaux et les plantes et ce, pour le reste de votre vie. 

Enfin, l’aspect spirituel du Reiki, le Gokai, avec ses Cinq Idéaux vous aidera quotidiennement en ouvrant votre cœur et aura des répercussions positives sur tout votre être (physique, émotionnel, mental et spirituel).






Voici ma lignée Reïki Usui Shiki Ryoho: Mikao Usui, Chujiro Hayashi, Hawayo Takata, Phyllis Lei Furumoto, William Lee Rand, David Dewulf, Christine et Clemens Dokman, Jean Philippe Saulet, Valérie Gauthier, Brünnhilde Dandin

En tant que Maître Reiki Usui, je vous propose l'initiation au Reiki niveau I, par petit groupe

Prochaine session d'initiation niveau I :

Samedi 16 Mai 2020 de 10h à 17h

Tarif : 130 euros 

Informations et inscriptions, contactez Brünnhilde au : 06 66 91 06 87





jeudi 5 mars 2020

Happy Yoni Therapy

Qu'est-ce que la Yoni ?

"Yoni" est un mot sanskrit signifiant "temple sacré", qui désigne l'extérieur du sexe féminin (vulve) mais aussi l'intérieur (vagin, utérus trompes et ovaires). La Yoni n'est pas seulement l'organe sexuel physique qui rythme la vie biologique de la femme au fil des cycles menstruels. Elle est surtout un temple sacré qui relie la femme à la sagesse divine, la connecte à sa lignée maternelle. La Yoni peut accueillir en son sein non seulement la Vie mais aussi l'Union spirituelle à travers une relation amoureuse sacrée. Elle est enfin, avec le cœur, un temple alchimique qui donne accès  la connaissance de soi et la libération des énergies de Vie.  



Venez nous rejoindre pour la formation 2020  Happy Yoni Therapy!

Je vous propose un cycle de 4 cercles de femmes pour révolutionner votre relation à votre corps, votre Yoni, votre sexualité et insuffler la joie, la libération et la guérison dans ce domaine de la vie qui peut parfois être tabou, mystérieux ou temporairement bloqué.

Le plus grand blocage qui nous empêche de nous sentir totalement libre et épanouie dans notre sexualité est la peur. La peur naît d'une absence de connaissance et de pratique. Les plus grands secrets des maîtres taoïstes et tantriques sont maintenant rendus disponibles afin que les femmes puissent reprendre leur pouvoir, comprendre intimement leur fonctionnement et guérir les blessures qui bloquent la circulation de l'amour et de la joie dans leur Yoni.




Séance individuelle Happy Yoni Therapy

Je suis ravie de vous proposer également une version individuelle de cette thérapie (programmée sur plusieurs séances d'une heure), dans un cadre totalement confidentiel . 

  • Vous avez besoin de vous reconnecter à votre corps de femme, connaître les secrets taoïstes et tantriques sur les pratiques qui libèrent l'énergie sexuelle dans la Yoni?
  • Vous sentez que vous êtes en pleine transformation par rapport à votre sexualité (en solo ou en couple) et vous avez besoin d'outils concrets et de méthodes pour explorer cet univers et vous épanouir ?
  • Vous avez besoin de guérir des blessures émotionnelles ou des traumatismes liés à votre sexualité ?

La thérapie Happy Yoni  vous aidera à faire le point, structurer et concrétiser votre projet de guérison et de développement personnel. Les séances sont uniquement sur rendez-vous, à l'Institut ou par Skype.


dimanche 2 février 2020

Le printemps : l'énergie du Bois en Médecine Traditionnelle chinoise

Cette année, nous sommes entrés dans l'année du Rat de métal !



En énergétique chinoise, le printemps a commencé cette année au moment du nouvel an chinois, le 25 janvier 2020. Le printemps énergétique porte en lui l'énergie du Bois appelée énergie du jeune Yang. 

Que signifie cette expression "énergie du jeune yang"? 

Il s'agit d'une énergie Yang qui se caractérise par l'action, l’expansion, le mouvement dynamique qui pousse les végétaux et la nature toute entière à sortir de l'hiver. C'est une énergie très forte car elle permet à la sève de "monter" dans les plantes, ou plus précisément au mouvement de la sève dans la plante de reprendre en activité, aux bourgeons de s'ouvrir, à toute la nature de s'épanouir après une longue période de repos hivernal. 

Qu'en est-il pour nous ?

Nous aussi, qui faisons partie intégrante de la nature, sommes soumis à cette reprise de l'énergie du Bois qui se caractérise dans notre corps par un besoin d'ouverture, d'épanouissement, de sortie de notre cocon hivernal. 

Les organes reliés à ce type d'énergie sont le Foie et la Vésicule Biliaire. 

D'un point de vue psychologique, le Foie pour sa part, est responsable de la planification, de l'organisation de notre vie. Il gère une entité psychique nommé Hun, qui peut être comparée à un immense réservoir, un océan de projets, d'idées nouvelles, de créativité, de rêves. Le Hun entretient un lien étroit entre l'intérieur de nous-même et l'extérieur où il va puiser sans-cesse des ressources, des inspirations, des modèles pour mieux revenir enrichir notre vaste champ de richesses internes. Pour que notre Esprit soit vivant, actif, dynamique et joyeux, le Hun doit effectuer ce va-et-vient entre l’intérieur et l'extérieur de nous-même, permettant ainsi d'élaborer des plans, de nourrir des rêves, d’échafauder des aventures enrichissantes pour notre avenir. 

La Vésicule Biliaire quant à elle, est le moteur, la force qui va nous motiver pour passer à l'action. Tous nos projets, nos rêves et nos plans construits savamment par le Foie, vont pouvoir ainsi se concrétiser, se matérialiser grâce à leur application dans notre vie. La Vésicule Biliaire joue ainsi un rôle clé pour nous donner l'énergie nécessaire à ce passage à l'acte tellement important pour développer la pratique. Tout projet de vie, tout plan, tout rêve nécessite ce passage à l'action pour se manifester dans la réalité. C'est donc la dynamique de l'énergie du Bois qui va permettre la naissance et la construction de nos projets de vie.

Que se passe-t-il quand cette énergie est bloquée ?

Lorsque cette énergie est bloquée, nous pouvons avoir du mal à appliquer concrètement nos idées, ou à rester assidu dans une pratique. Nous planons alors dans nos rêves, dans notre monde intérieur, sans oser mettre en œuvre tous nos projets, nous procrastinons ...
Comment faire concrètement pour stimuler cette énergie:


Pour stimuler l'énergie du Bois en nous, il peut être efficace d'aller marcher dans la nature. Celle-ci nous renforce et nous aide à aérer notre Esprit. 

Accepter l'erreur : il nous est parfois difficile d'être régulier et de nous engager véritablement dans une pratique (sportive, ou autre) car nous sommes soumis à la pression de notre société qui attend de nous un résultat et un efficacité au quotidien. Si bien que lorsque nous choisissons un loisir, cette attente de résultat nous poursuit et si nous n'arrivons pas à progresser très vite, nous baissons les bras, relâchons nos efforts, voire même, abandonnons notre pratique. Or, l'erreur est un outil, pas un échec ... Elle nous apprend souvent plus sur nous-mêmes que la réussite. 

Et nous pouvons dire : "A chaque fois que je me plante, je pousse" 

Gérer nos émotions: les émotions sont une forme d'énergie. Elles sont avant tout un indicateur, un GPS, un voyant rouge, qui nous montrent qu'une situation, un personne, ou une pensée ne nous convient pas. En acceptant pleinement nos émotions, en les "regardant dans les yeux", nous pouvons tenter de décrypter leur message afin d'ajuster, de changer quelque chose dans notre façon de voir la vie, dans notre comportement ou dans nos relations. 

Il existe un tas d'outils pour apprendre à gérer ses émotions et des ouvrages excellents comme toute la série des "Petits cahiers d'exercices" aux éditions Jouvence. 

Gérer nos émotions évite que ces dernières stagnent dans notre corps: en effet, lorsqu'une émotion n'a pas servi de messager, elle reste bloquée dans notre corps, engendrant de nombreux désagréments physiques. 

Le Foie et la Vésicule Biliaire qui sont les Organes attitrés de l'énergie du Bois, n'aiment pas du tout la stagnation. Le Foie a un rôle de régulateur énergétique, il sert à répartir l'énergie dans tout le corps pour que son flux soit harmonieux et régulier. Alors, quand la stagnation bloque l'énergie, notre Foie perd de son tonus ... De ce fait, nous pouvons nous sentir enlisés dans nos pensées, sans pouvoir y voir clair et sans pouvoir non plus passer à l'action. Apprenons donc à gérer nos émotions pour fluidifier notre énergie et redonner au Foie et à la Vésicule Biliaire la force de nous motiver!



Belle saison du printemps à tous !

samedi 25 janvier 2020

L'énergie des saisons en Médecine Traditionnelle chinoise

Depuis le 25 janvier 2020, le calendrier chinois a fêté le début de la nouvelle année, placée sous le signe du Rat de métal !

Le calendrier chinois est un calendrier luni-solaire dans lequel se succèdent les cinq saisons de l'énergie. 

Pourquoi cinq saisons ?

Parce qu'il comporte nos quatre saisons habituelles : printemps, été, automne et hiver. Mais à la différence de notre vision occidentale, les quatre saisons sont entrecoupées d'une inter-saison, qui porte en elle l'énergie de la Terre. Durant ces phases d'inter-saison, l'énergie de la saison précédente retourne dans la Terre afin de se transformer pour renaître sous une autre forme d'énergie, portée par la saison suivante.

Le calendrier commence par le printemps, qui porte en lui l'énergie du Bois. 
Puis vient l'inter-saison, qui porte l'énergie de la Terre. 
Ensuite vient l'été, qui porte l'énergie du Feu, suivie de l'inter-saison. 
Ensuite vient l'automne, qui porte l'énergie du Métal, suivi de l'inter-saison. 
Enfin vient l'hiver, qui porte l'énergie de l'Eau, suivi de la dernière inter-saison avant de clôturer l'année et repartir sur le printemps suivant.



 Illustration : Zoé Dandin



samedi 11 janvier 2020

Découvrez les bienfaits du Yoga Nidra

Yoga Nidra




Le Yoga Nidra est une technique de Yoga, issue du Tantra, qui permet d'atteindre une relaxation profonde pendant laquelle on semble s'endormir tout en restant conscient de nos sensations et mouvements du psychisme.

Le terme "Yoga Nidra" signifie en sanskrit "union ou conscience focalisée" (Yoga) et "sommeil" (nidra). Selon la science du Yoga, le sommeil n'est pas considéré comme une relaxation, en effet, pour se relaxer profondément, il faut aller bien au delà d'une simple détente physique que nous pensons atteindre en nous "posant" dans un fauteuil après une journée de travail pour checker nos réseaux sociaux, en regardant la télévision, ou en nous allongeant quelques minutes en lisant un livre... 

Pour obtenir une relaxation parfaite, on doit atteindre un état limite qui se situe entre la veille et le sommeil. Dans cet état, juste quand nous sombrons vers le sommeil du corps, si nous pouvons rester en contact avec nos sensations physiques, et nous placer comme un observateur de nous-mêmes, alors nous pouvons mettre le contrôle du mental en mode OFF. Cela permet que toutes les barrières qu’érige le mental pour empêcher l'accès à notre inconscient s'abaissent et nous avons alors accès à toutes les informations et les trésors précieusement gardés par notre inconscient !L'état obtenu pendant la pratique de Yoga Nidra est similaire à un état d'hypnose.

Quels sont les bienfaits de Yoga Nidra ?
  •          Amélioration de l'endormissement, de la qualité du sommeil en général  
  •          Développement de la mémoire
  •          Augmentation de la créativité
  •          Développement personnel (meilleure connaissance de nos processus mentaux et de notre personnalité, augmentation de la maîtrise de soi et de la confiance en soi)
  •          Diminution du stress, émotions négatives, préoccupations, angoisses etc...

Comment se déroule une séance de Yoga Nidra?

  •          La pratique de Yoga Nidra se prépare avec quelques sessions de Pranayama (une pratique pendant laquelle nous utilisons la respiration consciente pour nous recentrer sur notre corps, nos sensations et rompre avec les soucis et le stress du quotidien)
  •          Chaque participant va se placer dans la posture de Yoga appelée Shavasana (la posture du cadavre)

Cette posture porte un nom qui peut paraître étrange, mais elle reflète bien la puissance de la transformation qu'elle permet : en effet, lorsque nous pratiquons la relaxation consciente de Yoga Nidra, nous restructurons et réformons complètement notre personnalité. Ainsi, à chaque nouvelle séance, tel un phœnix, nous renaissons des cendres de nos anciens schémas limitants, de nos anciennes habitudes parfois destructrices, pour adopter une nouvelle façon de voir notre vie, plus claire, plus vivante, plus joyeuse !
  •          La pratique de Yoga Nidra commence par la rotation systématique de la conscience dans le corps en amenant le mental à voyager et parcourir l'intégralité de notre corps physique (comme si nous faisions le tour de notre maison pièce par pièce)
  •          Puis l'ensemble de la pratique invite les participants à vivre différentes expériences (respiration, sensation (légèreté, lourdeur etc), visualisations, etc...) 
  •          La seule règle à suivre pendant la pratique est de rester réceptif à la voix de l'instructeur et de laisser émerger ce qui vient... Inutile de ce concentrer ou de se forcer à se détendre physiquement ! Juste rester réceptif et en contact avec la voix... Même si pendant la pratique, des images, de l'anxiété , des tensions physiques surviennent, c'est sans importance, il ne reste qu'à laisser faire  ! 
Je suis ravie de vous proposer cette merveilleuse pratique !
Pour plus d'infos, rendez-vous sur mon site pour connaître les différentes dates !

Contact et inscriptions au: 06 66 91 06 87
institutkisuisje@gmail.com


vendredi 8 novembre 2019

La saison de l'hiver : l'énergie de l'Eau en Médecine Traditionnelle chinoise

Depuis le 8 novembre dernier, nous sommes entrés dans la saison de l'hiver selon le calendrier chinois. 



Cette saison porte en elle l'énergie de l'Eau. 

Comme dans la nature, l'Eau est fluide. Elle peut prendre la forme du récipient dans lequel elle est placée. Elle s'écoule librement et creuse des sillons sur son passage. Inexorablement, elle s'insinue toujours plus profondément vers le bas, vers le centre de la Terre.
L'Eau peut aussi devenir glace et se figer complètement. 



Elle peut former des structures magnifiques et follement créatives dans les grottes, sur les feuillages, à la surface des lacs gelés, montrant la richesse illimitée de la nature en matière de sculpture, de broderie, de finesse et de fantaisie ...

Enfin l'Eau peut prendre la forme de vapeur et devenir plus subtile et aérienne, former les nuages qui ont inspiré depuis les temps immémoriaux les agriculteurs, les artistes, les chamans ...


L'Eau suit un cycle éternel, elle est là depuis toujours et sera toujours là pour porter la Vie, la nourrir, la soutenir ... Elle porte en elle les mémoires et transmets les vibrations des pensées et des lieux qu'elle croise. Le Dr Emoto a fait de nombreuses études à ce sujet (cliquez ici pour en savoir plus)

En tant qu'êtres humains, nous faisons partie intégrante du cycle d'énergie de la Terre et notre corps, tel un microcosme dans le macrocosme reflète fidèlement le comportement de l'Eau dans la nature. 

L'Eau peut circuler fluidement en nous comme dans des ruisseaux, des rivières, des fleuves. Elle suit un cycle de régénération et de recyclage au point que certains yogis peuvent vivre sans en absorber tellement leur corps peut porter ce recyclage de l'eau à son maximum (voir plus d'infos ici )

L'énergie de l'Eau est associée aux organes Reins et Vessie en énergétique chinoise. Ce sont ces derniers qui sont en charge, tels des ministres de l'irrigation, de réguler ce fameux cycle de l'Eau dans notre corps, afin qu'elle circule avec aisance et qu'elle soit évacuée efficacement.

Au niveau du psychisme, l'énergie des Reins est le siège de la volonté. De la même façon que l'Eau s'insinue inexorablement vers le centre de la Terre, la volonté est une grande force qui nous permet de suivre un chemin focalisé sur un objectif pour l'atteindre. Dans le langage populaire, on parle d'avoir "les reins solides". Cette image nous donne la vision d'une personne bien ancrée et stable dans ses choix, volontaire, pleine de détermination, courageuse. 

L'Eau des Reins est, en quelque sorte, le disque dur qui enregistre toutes les mémoires ancestrales, comme l'a remarqué le Dr Emoto. L'énergie des Reins est une sorte de capital hérité de notre lignée, la batterie du corps, qui se préserve comme un trésor selon les traditions taoïstes. C'est pourquoi beaucoup d'exercices taoïstes visent à renforcer cette précieuse énergie des Reins par des postures qui tonifient les méridiens des Reins et de la Vessie. En effet, le méridien de la Vessie circule depuis les yeux en passant par le sommet du crâne puis il descend de chaque côté de la colonne vertébrale jusqu'aux orteils. En réalisant des postures telles que l'arbre ou en pratiquant des exercices comme le Qi Gong de la chemise de Fer, les taoïstes visent à renforcer cette force vitale en nous, redresser notre colonne, et régénérer notre trésor intérieur, l'énergie de l'Eau. (voir plus d'infos ici)

Au niveau émotionnel, l'Eau est associée à la peur et l'insécurité. Une émotion qui peut facilement nous figer, de même que l'Eau se fige dans la nature sous forme de glace... 
Mais l'eau a surtout le pouvoir de nettoyer et d'emporter avec elle tous les déchets énergétiques et psychiques négatifs afin de les rendre à le Terre pour qu'ils soient transformés et alchimisés.

La peur peut être paralysante, mais elle peut aussi être un tremplin vers de nouvelles ressources, si nos osons la traverser. 

L'Eau, liée à l'hiver, liée à l'illusion de la mort que nous semblons observer dans la nature lorsque tout est au repos, figé, silencieux, nous invite à retourner dans les profondeur de notre être intérieur. Faire face à ses démons intérieurs, à nos peurs les plus viscérales permet d'apprendre à les terrasser (=  les remettre en Terre). 

Tel l'Archange Mickaël qui est souvent représenté terrassant un Dragon, nous pouvons remettre à la Terre Mère toutes nos peurs, nos schémas paralysants, nos habitudes autodestructrices afin qu'ils soient transformés en courage, volonté, détermination. 


En réalisant cela, en traversant nos peurs, en les terrassant, nous traversons notre hiver psychique pour assister à une vraie renaissance, un printemps de l'âme après sa nuit noire. 

Osons suivre le chemin énergétique de l'Eau, qui nous conduit dans les souterrains de notre inconscient pour aller chercher la lumière qui s'y cache.

Cette lumière peut naître en nous dans l'obscurité de notre grotte intérieure, tel un enfant divin qui porte en lui toutes les ressources de joie, de créativité, de résilience ...

Le voyage en vaut bien la peine alors ... suivez l'Eau et vous trouverez la Vie! 

Belle saison de l'hiver à tous :) !

jeudi 7 novembre 2019

Le lait d'Or des Yogis

Lorsqu'on entre véritablement dans la saison hivernale et que l'énergie Yin est à son maximum, nous ressentons les effets de cette énergie qui nous ramène au centre de nous-mêmes, et qui invite à s'envelopper de douceur et de réceptivité ...


Quoi de plus naturel à ce moment là de se mettre en mode hibernation et de s'offrir un petit nid douillet, enveloppé dans des couvertures moelleuses, en sirotant une boisson réconfortante ?

Au top des boissons réconfortantes et régénérantes, je vous présente le lait d'Or des Yogis ! Cette boisson a des vertus exceptionnelles pour le corps par l'association de ses deux ingrédients principaux: le curcuma et le poivre. 

Il n'est plus utile de vanter les mérites de cette association totalement magique et anti cancérigène,  qui ont été démontrés par le Dr Servan Schreiber... Si vous souhaitez lire plus d'infos sur le sujet, voici un  Article du Dr Servan Schreiber

D'autre part, le curcuma a pour particularité d'être très riche en fer naturellement assimilable par le corps, ce qui fait de cette boisson notre plus grande amie pour l'hiver :)

Pour plus d'infos sur les propriétés du curcuma : cliquez sur ce lien 

Le lait d'Or est une boisson traditionnelle ayurvédique de l'Inde qui était consommée par les Yogis 

J'avais envie de partager avec vous la recette que j'utilise pour cette boisson délicieuse et tellement facile à faire !

Ma recette du lait d'Or:

Pour la patte de curcuma:

1/4 de tasse de curcuma en poudre
1/2 càc de poivre noir
1/2 tasse d'eau

Placez le poivre et le curcuma dans une casserole et mélangez-les à l'eau. Chauffez à feu doux en mélangeant avec un fouet jusqu'à ce que l'eau s'évapore et que le mélange devienne pâteux mais sans être sec. Vous pourrez conserver cette pâte au frigo pendant 2/3 semaines. 

Le lait d'Or: 

1 càc d'huile de coco
1/2 càc de pâte de curcuma
1 tasse de lait de riz coco

Dès que vous voulez vous faire votre lait d'Or, mélangez dans une casserole la pâte de curcuma et l'huile de coco (car la curcumine contenue dans le curcuma est liposoluble) puis versez le lait riz coco et réchauffez en remuant avec un fouet sans laisser bouillir.

Versez dans une tasse et ajoutez au choix une cuillère de bon miel ou du sirop d'agave :)

Bonne dégustation !

Le merveilleux thé Chaï de Rishikesh

Il y a un an déjà, je découvrais l'Inde du Nord, séjournant dans une merveilleuse ville, capitale mondiale du Yoga : Rishikesh ...

L'Inde c'était un véritable choc, à tous les niveaux, les sens sont en perpétuelle saturation, couleurs, odeurs, bruits, pollution, musique, foule, beauté des visages, des sourires, des paysages, énergie forte, puissante et ... l'Himalaya, sa force, sa présence ... le Gange, sa fluidité, sa sagesse, son écoulement perpétuel qui lave et libère le mental de nos schémas bien accrochés ...


J'ai ramené tant de souvenirs et de perceptions de cet endroit merveilleux, mais c'est lorsque je bois mon thé Chaï que je me replonge à chaque fois en pensées sur les bords du Gange, regardant le fleuve couler depuis le Shambala Cafe sur les hauteurs de Topovan ...


J'avais envie, par nostalgie de cette magie des sens, de vous partager la recette qui ressemble à ce pays ...

Ma recette du Thé Chaï au lait de coco 

Faites torréfier les épices en poudre dans une casserole :

1 càc de cannelle
1 càc de cardamome
1 càc de cumin
1 càc de gingembre
1 pincée de clou de girofle
1 pincée de muscade
1 pincée de poivre

Ajoutez 1 bol d'eau + 1 bol de lait de coco dans lequel vous placez deux sachets de thé noir à infuser pendant 15 minutes

Filtrez et servez dans deux bols en ajoutant dans chacun d'eux une bonne cuillère de miel !

Bonne dégustation !