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Qu'est-ce que le Shiatsu ?

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Le Shiatsu est une discipline énergétique née au japon vers 1950. Il s'appuie sur les fondements théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), dont les bases remontent à plus de 4000 ans. La MTC a élaboré une cartographie de la circulation de l'énergie vitale dans le corps. (Pour plus d'informations sur l'énergie vitale nommée Qi en chinois ou Ki en japonais, voir l'article correspondant) En effet, cette énergie circule dans des canaux (appelés méridiens) qui ont été récemment mis en évidence scientifiquement. Lorsque le circulation énergétique est fluide et harmonieuse, la santé physique, psychique et émotionnelle se manifeste. Lorsqu'elle est au contraire bloquée après un traumatisme, une altération énergétique (stress, émotions ...) ou n'importe quel autre facteur, il peut en résulter des maladies ou des troubles.  Le Shiatsu a pour but de désobstruer les méridiens afin de permettre une meilleure circulation du Ki. Cependant, il ne p

L'Ampuku en Shiatsu (ou massage du Hara)

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Le Shiatsu offre en tant que discipline énergétique une multitude de gestes qui permettent d'améliorer la circulation de l'énergie vitale (nommée Ki en japonais) dans le corps. (Voir pour cela l'article "Qu'est-ce que le Shiatsu?"). En voici un aspect qui s'adresse à une zone fondamentale du corps selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), à savoir le Hara.  Qu'est-ce que le Hara?  Le Hara est un mot japonais qui signifie "ventre" et recouvre une zone énergétique recouvrant globalement l'abdomen. Il est considéré dans les principes de la MTC comme le centre vital de l'être humain. Son centre se situe en un point d'acupuncture appelé Qihai , c'est aussi le centre de gravité du corps. La zone du Hara permet au praticien en Shiatsu de compléter son bilan énergétique afin de déterminer un Kata pour la suite du Shiatsu (Voir aussi l'article "Comment se déroule une séance de Shiatsu?").

L'énergie (ou "Ki " en japonais)

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Selon la philosophie chinoise, le concept du "Qi" (prononcer "tchi") représentant l'énergie vitale est véritablement central.  En effet, le corps et l'esprit sont considérés comme un système d'énergies plus ou moins denses ou subtiles, en constante interaction. Il n'y a pas de distinction entre la matière et la pensée qui sont deux manifestations différentes de cette énergie.  Ainsi le "Qi" est-il représenté en chinois par un idéogramme en deux parties: la partie basse signifie "riz non cuit" la partie haute signifie "vapeur" Cette représentation éclaire parfaitement la signification de l'énergie vitale,  tantôt matière, dense, substance tangible telle que le riz... tout comme notre corps ...  tantôt légère, subtile, aérienne, impalpable telle la vapeur... tout comme nos pensées, nos émotions ou notre esprit. Au japon, cette énergie se nomme "Ki" (prononcer "ki"). Elle circule le lo

Gérer ses émotions grâce au Shiatsu

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Le Shiatsu est une excellente technique pour améliorer la gestion des émotions.   En effet, ses fondements théoriques proviennent de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), qui considère les émotions comme une forme subtile de l'énergie vitale nommée Ki en japonais (Voir pour cela l'article sur le Ki). Gérer ses émotions, un vaste programme qui peut paraître abstrait et pourtant si nécessaire dans cette période de crise et de transformations de la société...  Comment rester Zen dans un monde agité ? Gérer, maîtriser, ou contrôler ses émotions ? Que faut-il faire ? Une piste claire et structurante nous est donnée par les principes énergétiques de la MTC  : en effet, il existe une loi énergétique inhérente à tous les aspects de l'univers, qui subdivise l'énergie vitale en cinq éléments ou loges, qui sont rattachés aux saisons. Ainsi selon cette pensée, les individus fonctionnent, tout comme la nature, selon des cycles en perpétuel renouvellement . Ce

La saison de l'été : l'énergie du Feu en Médecine traditionnelle chinoise.

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Depuis le 5 mai 2021, nous sommes entrés dans la saison de l'été, selon le calendrier chinois.  L'été où le soleil est à son point culminant et toute la nature bénéficie de ses rayons vivifiants. L'énergie est en pleine expansion, permettant aux végétaux de croître, aux fruits de mûrir, et aux animaux conçus à la "saison des amours" de se développer, chacun dans son œuf ou dans son ventre maternel...  La Terre se gorge de chaleur, de lumière et s'épanouit pour donner en retour ses magnifiques ressources.  Qu'en est-il pour nous ? L'été correspond à l'énergie du Feu, en Médecine chinoise. Une énergie dynamique et expansive qui nous donne envie de faire la fête, de recevoir des amis, de rire, mais qui nous donne aussi la force de travailler pour mettre en place nos projets. L'émotion rattachée à l'énergie du Feu est la joie. Une joie saine qui met le corps en mouvement, qui donne du tonus, la même énergie que nous ressentons dans l

Huit façons de s'aimer soi-même

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1 - Aujourd'hui, je cesse toute critique envers moi-même ! Pour améliorer l'estime de soi, il est vraiment important de s'observer sans se juger et surtout d'arrêter de s'infliger des critiques ou de se coller des étiquettes négatives. Quand on a l'impression de jouer ou d'avoir joué un rôle négatif, que l'on s'est perçu dans le rôle de "mauvais", il est souvent difficile de se dégager de cette impression de nous-même et il arrive parfois que l'on rejoue ce mauvais rôle de jour en jour sans jamais pouvoir sortir de ce cercle vicieux. Avez-vous déjà regardé ce film "Un jour sans fin" ?  Dans ce film que j'ai beaucoup aimé : Phil Connors, journaliste à la télévision et responsable de la météo part faire son reportage annuel dans la bourgade de Punxsutawney où l'on fête le "Groundhog Day" : "Jour de la marmotte". Dans l'impossibilité de rentrer chez lui ensuite à Pittsburgh pour cause

La saison du printemps : l'énergie du Bois en Médecine Traditionnelle chinoise

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En énergétique , le printemps a commencé cette année en février avec le nouvel an chinois ! Le printemps énergétique porte en lui l'énergie du Bois appelée énergie du jeune Yang.  Que signifie cette expression "énergie du jeune yang"?  Il s'agit d'une énergie Yang qui se caractérise par l'action, l’expansion, le mouvement dynamique qui pousse les végétaux et la nature toute entière à sortir de l'hiver. C'est une énergie très forte car elle permet à la sève de "monter" dans les plantes, ou plus précisément au mouvement de la sève dans la plante de reprendre en activité, aux bourgeons de s'ouvrir, à toute la nature de s'épanouir après une longue période de repos hivernal.  Qu'en est-il pour nous ? Nous aussi, qui faisons partie intégrante de la nature, sommes soumis à cette reprise de l'énergie du Bois qui se caractérise dans notre corps par un besoin d'ouverture, d'épanouissement, de sortie de notre cocon

L'inter-saison : l'énergie de la Terre en Médecine Traditionnelle Chinoise

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A quatre reprises durant l'année 2021, nous entrerons dans ce que les chinois appellent l'inter-saison. Les inter-saisons reviennent à la fin des quatre saisons communes (printemps, été automne, hiver) et portent en elles l'énergie de la Terre.  Ce type d'énergie est très particulier, c'est une énergie centripète et transformatrice. V oici les quatre périodes d'inter-saison en 2021 : Du 16 janvier au 2 février Du 17 avril au 4 mai  Du 20 juillet au 6 août Du 19 octobre au 6 novembre En énergétique chinoise, chaque saison est reliée à un point cardinal : le printemps est relié à l'est,  l'été au sud,  l'automne à l'ouest  et l'hiver au nord;  l'inter-saison est rattachée au centre Ainsi, l'énergie spécifique de chaque saison retourne dans les entrailles de la Terre afin de se transformer et de renaître sous la forme suivante.  Les humains, tout comme la nature, subissent aussi les influences de ces transformations énergétiq

L'énergie des saisons en Médecine Traditionnelle chinoise

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Cette année, nous sommes entrés dans l'année du Buffle de métal ! 2021, l'année du buffle de métal Le calendrier chinois est un calendrier luni-solaire dans lequel se succèdent les cinq saisons de l'énergie.  Pourquoi cinq saisons ? Parce qu'il comporte nos quatre saisons habituelles : printemps, été, automne et hiver. Mais à la différence de notre vision occidentale, les quatre saisons sont entrecoupées d'une intersaison, qui porte en elle l'énergie de la Terre.  Durant ces phases d'intersaison, l'énergie de la saison précédente retourne dans la Terre afin de se transformer pour renaître sous une autre forme d'énergie, portée par la saison suivante. Illustration : Zoé Dandin Le calendrier commence par le printemps, qui porte en lui l'énergie du Bois.  L'énergie du bois est ascendante, elle amène le renouveau dans la nature, dans notre être (corps/esprit) et dans nos projets de vie.  Pendant cette période c'est le moment de

La saison de l'hiver : l'énergie de l'Eau en Médecine Traditionnelle chinoise

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Depuis le 7 novembre 2020, nous sommes entrés dans la saison de l'hiver selon le calendrier chinois.  Cette saison porte en elle l'énergie de l'Eau.  Comme dans la nature, l'Eau est fluide. Elle peut prendre la forme du récipient dans lequel elle est placée. Elle s'écoule librement et creuse des sillons sur son passage. Inexorablement, elle s'insinue toujours plus profondément vers le bas, vers le centre de la Terre. L'Eau peut aussi devenir glace et se figer complètement.  Elle peut former des structures magnifiques et follement créatives dans les grottes, sur les feuillages, à la surface des lacs gelés, montrant la richesse illimitée de la nature en matière de sculpture, de broderie, de finesse et de fantaisie ... Enfin l'Eau peut prendre la forme de vapeur et devenir plus subtile et aérienne, former les nuages qui ont inspiré depuis les temps immémoriaux  les agriculteurs,  les artistes, les chamans ... L'Eau suit un cycle é